Não é incomum esse tipo de abordagem no consultório, sobre o tipo ideal de travesseiro; se pode ser utilizado mais de um na hora de dormir; se eles interferem na postura… Enfim!

Acordar com dor e não ter uma boa noite de sono, pode interferir (e muito) na saúde e na qualidade de vida. Contudo, o travesseiro “ideal” pode variar de pessoa para pessoa. Precisamos entender que, apesar das inúmeras marcas e tipos de produtos, é mais adequado o travesseiro que deixa o pescoço no mesmo nível do tronco, mantendo a coluna alinhada.

O que eu sugiro?

Em primeiro lugar, recomendo ter mais de um travesseiro, sendo um “travesseiro de corpo” para abraçar e colocar entre as pernas quando deitar de lado e um outro para a cabeça e pescoço. Esse da cabeça deve ser bem “moldável” para apoiar todo o pescoço quando deitar de lado e fino o suficiente para apoiar a cervical e não flexionar (a coluna ou o pescoço) quando deitar de barriga pra cima. 

Me conte: como você costuma dormir? De lado, de barriga para cima ou de barriga para baixo?

Fonte: www.alexandrejaccard.com.br / Dr. Alexandre P. Boss Jaccard – CRM PR 27412 / CRM SP 116476